每天骑自行车30分钟会有什么效果？好处竟然这么大

夜里长时间失眠怎么办?如果患者在夜间长时间出现失眠，对于这些患者要积极寻找出现失眠的诱因和病因。如果患者存在精神心理因素导致的失眠，一定要去除诱因，有患者可能是焦虑、抑郁，或者存在应激的事件，导致患者出现失眠，应激的事件解除以后，患者失...

近50岁的人每天最好锻炼方式？“民以食为天”、“生命在于运动”，吃饭和运动在生命中都是不可缺少的。纵观全社会，每天积极运动的大多是老年人。他们有充足的时间去做上班时想做而没时间去做的各项运动。散步、跑步、爬山、练太极、跳舞，大街小巷、公...

男人四十，已经很好的完成了前半生的使命，成家立业，家庭和工作都有了一定的起色，男人也明白了自己肩上的重担和责任，无论是大家还是小家，都需要男人在风雨中支撑着。事实上，再苦再累，男人也要好好的保养自己的身体，这样才能在狂风暴雨中依然傲然...

男人夏天跑步注意6个要点？我们都知道，男性的压力很大，所以如何扞卫男性健康成了很多人都想知道的问题。其实，促进若想增进男性朋友们的健康也不难，大家在平时进行一些健康的运动即可，而比较有效的运动就是跑步。那么下面小编就为大家盘点一下夏天男...

家务活儿繁琐事多，却能让人延年益寿家务活儿繁琐事多，一般人都不愿意接手，但今天要告诉大家一个好消息，那就是每天做些琐碎的家务活，竟然是一个防病又养生的好习惯!而且对中老年人，有奇效!美国纽约州立大学布法罗分校的一项新研究提醒大众，是时候...

男人怎么减掉啤酒肚 消除啤酒肚快速方法感觉很多男人进入一定年龄后，肚子会很大。有时候明明身体不是特别胖，肚子却特别大，这就是啤酒肚。当然，有些女人也会有啤酒肚，而有什么办法能够减掉啤酒肚呢?神奇养生网给大家介绍吧。怎么减掉啤酒肚1、清淡饮...